ダイエット

【EMSエステとは】どんな効果・効能があるの?痩せる?

EMSとは

 

EMSエステとは何かをお教えしますね。

効果や効能・仕組み・本当に痩せるのかなど、色々なことをお教えしていきますね!

 

EMSとは

EMS

 

EMSとはエレクトリック・マッスル・スティミュレーションの略になります。

筋肉は、元々脳から送られる微弱な電流で動いています。

 

EMSはこの微弱な電流を人工的に流し、筋肉を鍛えるマシンになります。

 

ですから、普段鍛えにくい

  • 骨盤周りの筋肉
  • 体幹
  • 表情筋(顔の筋肉)

これらを鍛えるのにとても向いているんですよね。

 

スポーツ選手でも、体幹を鍛えるために、EMSマシンを取り入れてる人もいるんですよ。

 

EMSの効果・効能

EMSの効果・効能は一言でいうなら基礎代謝アップです。

EMSマシンで、骨盤周りの筋肉・体幹を鍛えると、基礎代謝がアップします。

 

体の中心にある筋肉を鍛えるので、基礎代謝が大幅にアップするんですよね。

 

特に体幹を鍛えることによって、普段動くとき、より一層筋肉を使えるようになりますから、運動での脂肪燃焼効能もアップするんです!

 

ですから、EMSを取り入れることによって、基礎代謝がアップし、痩せやすい体になることができるんですよ。

 

EMSエステと家庭用EMSの違い

エステサロンで使われるEMSマシンと家庭用EMSでは、ダイエット効果に大きな差をもたらします。

 

エステサロンのEMSマシンは、電流の威力が強めに設定されているので、筋トレ効果がとても強いんです。

 

逆に家庭用EMSだと、本当に微弱な電流しか流せないので、筋肉があまり鍛えられず、
ダイエット効果は少なくなります。

 

  • エステのEMSマシンはハードなトレーニング
  • 家庭用EMSマシンは軽いエクササイズ

このような感じですね。

 

ですから、本格的に痩せたい場合は、エステ
サロンに行くことをオススメ
します!

 

効果の高いEMSエステの選び方!

効果の高いEMSエステの選び方

 

次のページでは、本当に痩せるEMSエステの選び方をお教えしていきます。

EMSエステといってもたくさんあり、効果には雲泥の差がありますから、しっかりサロン
選びをすることが大事です。

 

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