ライザップで細マッチョに!ベストな体重・体脂肪率に鍛え上げる

    永山陽一郎

     

    細マッチョになりたいならライザップに通うのがオススメです!

    ライザップならあなたの身長に合わせたベストな体重・体脂肪率に肉体改造してくれますよ。

     

    谷内田篤

     

    射場哲也

     

    写真の男性を見ればわかりますが、見事な細マッチョ体型ですよね。

    ライザップに通えば2~3ヶ月で、女性にモテる細マッチョボディが手に入るんです!

     

    ライザップの公式ホームページ

     

    理想の体重・体脂肪率ってどのくらい?

    細マッチョの目安とされている体重・体脂肪率は

    • 体重:身長-110程度
    • 体脂肪率:8~12%

    このくらいの数値と言われています。

     

    身長別にしてみると

    • 165cm→55kg
    • 170cm→60kg
    • 175cm→65kg

    この程度の体重になります。

     

    といっても体重や体脂肪率はそこまで重要ではなく、最も大事なのは筋肉量です。

    どんなに体重や体脂肪率が理想の値に近くても、筋肉がなければただのガリガリ。

     

    全くかっこよくなく女性からモテない身体になってしまいます。

    ライザップでは徹底したトレーニングを行うので、筋肉量を大幅に増やせます!

     

    その結果

    • 6つに割れたシックスパック腹筋
    • 厚く固い胸板
    • 太くたくましい腕

    これらが手に入り、女性にモテる細マッチョボディになれるんですよ!

     

    短期間で細マッチョボディを手に入れよう!

    永山陽一郎

     

    ライザップなら2~3ヶ月という短期間で、
    女性にモテる細マッチョボディを作り上げる
    ことができます。

    太ってる方でも痩せている方でも、筋肉量を確実に増やし、鍛え上げられた肉体を手に入れることができます!

     

    ライザップに通って、女性にモテる細マッチョボディを手に入れちゃってください!

     

    ライザップの公式ホームページ